Apakah istri Anda sedang menghadapi tekanan di kantor? Para ahli memberikan solusi-solusi sederhana berikut ini untuk menyelamatkan pernikahan Anda.
Saat Anda menjumlahkan semuanya –pertemuan orang tua murid dan guru, Labrador kecil yang pipis di mana-mana, tumpukan tagihan– ditambah kesibukan-kesibukan di kantor, tidak heran kalau pada saat Anda berdua tiba di rumah, istri Anda telah siap dengan amarahnya. Faktanya, sebuah penelitian yang dilakukan oleh para ahli di Harvard University dan University of California di Berkeley menemukan bahwa setelah hari penuh stres, para wanita cenderung memulai pertengkaran dan memusuhi pasangan mereka. Ketimbang meladeni, gunakan ketiga langkah sederhana ini untuk meredam stres-nya sehingga dapat mencegah terjadinya kekacauan dalam pernikahan Anda.
Hubungi Dia
Telepon dia untuk mengecek kabarnya setidaknya tiga kali sehari. “Berbicara bisa melancarkan aliran dopamine dan oxytocin (sel-sel kimia pada saraf yang diasosiasikan dengan ‘penghargaan’ dan ‘ikatan’) dalam otak wanita,” jelas Louann Brizendine, M.D., penulis The Female Brain dan seorang neuropsychiatrist di University of California, San Francisco. “Ini semacam hadiah terbesar yang bisa didapatkan wanita selain orgasme.” Pertama, reaksi kimia ini mampu menjelaskan hal yang penting mengenai wanita pada umumnya. Kedua, memberikan Anda senjata yang ampuh: Ungkapan sederhana “Aku tak sabar menunggu kamu pulang” akan cukup mengecoh pikirannya dari kegilaan hari itu dan memaksakan sirkuit cinta dalam otaknya menyala kembali.
Dari Hati ke Hati
Seminggu sekali, tanyakan kabarnya dan apakah ada yang mengganggu pikirannya, lalu dengarkan. “Para wanita melaporkan bahwa semakin sering suami mereka mengajak berbicara, semakin puas mereka dengan pernikahan mereka,” kata Dr. Brizendine. Alasannya? “Wanita menggunakan komunikasi untuk mengendalikan kehidupan yang naik turun,” katanya. Menjadwalkan waktu untuk membuatnya mengeluarkan perasaan frustrasi adalah kunci untuk mencegah dan membereskan masalah-masalah yang lebih kecil sebelum berubah menjadi masalah yang lebih besar.
Bertemu Dalam Suasana Santai
Jika Anda tahu istri Anda mengalami hari yang buruk di kantor, katakan pada pengasuh anak Anda kalau Anda akan pulang ke rumah lebih lama karena akan mengajak istri Anda makan malam di luar seusai kerja. “Menghilangkan tanggung jawab rumah tangga sejenak dari pikirannya adalah cara yang bagus untuk mengurangi stres-nya,” kata Cathy O’Neill, coauthor Babyproofing Your Marriage, “sekaligu membuat Anda dapat meluangkan waktu berduaan yang berkualitas,” dua hal yang disarankan para ahli demi keintiman yang tahan lama.
Hadian yang Tepat untuknya
Abadikan cinta Anda
Jika istri Anda seperti kebanyakan wanita, dia mungkin akan menyimpan segala bentuk kenangan Anda berdua seperti kartu, tiket nonton, dan benda-benda penuh memori lainnya. Benda-benda yang sentimentil itu memang sebaiknya disimpan, jangan biarkan teronggok begitu saja di dalam laci. Cobalah untuk mengabadikan benda-benda pribadi Anda – misal, foto pernikahan atau tiket nonton saat pertama kali kencan – di atas piring kaca dekoratif yang bisa digantungkan di dinding atau digunakan sebagai piring pajangan. Prosesnya adalah dengan cara men-scan gambar lalu mencetaknya di atas kaca, seperti piring, gelas, atau pajangan porselen yang menarik. Anda bisa menemukan jasa pembuat kerajinan ini di mal-mal terdekat di kota Anda. Hasilnya, Dia akan selalu mengenang semua kegiatan yang dilakukannya berdua dengan Anda.
