Tingkatkan keintiman agar pernikahan Anda dapat langgeng untuk selamanya.
Saya kaget saat menyadari bahwa perkawinan saya sudah hancur berantakan. Saya dan mantan istri akhirnya bekerja bersama, berbagi tugas dalam mengurus anak, dan kita kini bersahabat baik. Semuanya berjalan begitu mulus, dan saya tidak pernah menyangka kalau perceraian bisa terjadi di antara kami.
Namun, walau memang perkawinan saya adalah hasil sebuah kerja sama yang baik, ternyata kami berdua kurang intim. Kekurangan itulah yang akhirnya memecahkan hubungan kami. Para ahli menyatakan bahwa bila ingin mengukur kadar keintiman dalam hubungan Anda, perhatikan jumlah waktu yang Anda habiskan untuk menatap dalam-dalam mata pasangan Anda. “Tatapan mata adalah hal paling utama dalam menjaga keintiman sebuah hubungan,” ujar David Schnarch, Ph.D., psikolog klinis dan terapis seks bersertifikat, yang juga penulis buku Passionate Marriage: Sex, Love, and Intimacy in Emotionally Commited Relationships. “Bahkan saat melakukan hubungan seks sekali pun.”
Dalam perkawinan kami, seks selalu ada, tapi kami sering mendapati diri kami lebih banyak diam dan suara yang keluar dari mulut kami hanya berupa perintah saja. Saat berhadapan, biasanya mata kami tertutup atau menatap ke arah lain. “Pria dan wanita perlu memahami bahwa memeluk, mencium dan terkadang pertengkarang kecil juga penting untuk meningkatkan keintiman,” ujar Bonnie Eaker Well, Ph.D., konsultan perkawinan yang berdomisili di New York, yang juga penulis buku Financial Fidelity. Berikut beberapa cara untuk meningkatkan keintiman dalam pernikahan Anda. ANNE TRUBEK
Ciuman
Sebuah studi baru yang dilakukan di Lafayette College, Amerika Serikat, menemukan bahwa berciuman dapat melepaskan oxytocin (zat neurokimia yang dapat membuat Anda merasa memiliki keterikatan) dan menekan level kortisol sehingga menekan stres. Tapi ingat jangan terlalu mengumbar aksi ini, terutama di depan anak-anak.
Jangan Remehkan Hal Kecil
“Keintiman tercipta dari hal-hal kecil yang kita lakukan setiap hari,” ujar Bonnie. Ini artinya Anda bisa memeluknya beberapa menit saat di tempat tidur, menelponnya dari kantor, atau beri dia ciuman saat Anda sampai di rumah sebelum Anda menyapanya.
Ciptakan Kode Rahasia
Ingat saat-saat Anda dan pasangan baru saja berkencan, saat saling melirik satu sama lain di tengah keramaian? Anda dulu sering melakukan tatapan yang bermakna seolah mengucapkan kalimat, “kita akan melakukan seks terpanas di rumah malam ini.” Coba ulangi kembali gairah itu dengan cara menciptakan simbol rahasia (seperti mengangkat alis atau menarik telinga) untuk diperlihatkan padanya di tengah keramaian pesta yang akan Anda hadiri nanti.
Buka Mata
Ciptakan keintiman dengan cara menatap mata pasangan dalam-dalam saat melakukan hubungan seks “Ada sebuah anggapan yang membuat orang percaya bahwa hubungan seks lebih romantis dalam gelap,” ujar David, “namun dalam hal ini, kontak mata adalah bukti adanya koneksi, sehingga berhubungan seks tanpa menatap mata pasangan akan sangat membatasi keintiman Anda.”
Bertengkarlah
“Pasangan yang tidak pernah bertengkar, biasanya lebih berpotensi hubungannya berantakan,” ujar Bonnie. “Konflik menciptakan gairah.” Coba luangkan waktu setiap minggu untuk bertengkar dan mengeluarkan frustrasi Anda. Setelah semua keluar, coba lakukan kegiatan yang mengeluarkan banyak energi seperti seks atau olahraga bersama. “Aktivitas-aktivitas ini menproduksi endorphins dan menyatukan kembali pasangan.”
Tanyakan pada Ahli Seks
Apa yang harus saya lakukan untuk bisa segera ereksi kembali setelah ejakulasi?
Salah satu perbedaan respons seksual antara pria dan wanita adalah fase refrakter. Pada wanita, setelah terjadi orgasme, akan bisa langsung dirangsang dan orgasme kembali, itu sebabnya wanita mudah mengalami multiple orgasm. Sedangkan pria, setelah orgasme akan memasuksi fase refrakter yang butuh waktu untuk bisa dirangsang kembali, waktu ini berbeda antara satu orang dengan orang lain. Waktu tersebut akan semakin lama dengan meningkatnya usia. Sebaiknya fenomena ini tidak dilawan, dalam situasi seperti ini yang paling penting kualitas hubungan seksual, satu kali dengan kualitas yang baik akan lebih memuaskan daripada beberapa kali namun tidak optimal.
Bagaimana cara memberikan stimulasi yang benar untuk membuat wanita bergairah?
Hubungan seksual bukan sekedar masalah kontak fisik, karena itu untuk membuat seorang istri bergairah perlu psychological touch (sentuhan psikologi), seperti: hargai dia saat sedang memberikan pendapat, berikan rasa dengan memberinya pelukan erat, atau perlakukan dengan lembut saat di tempat tidur. Baru setelah semua itu Anda lakukan padanya, Anda dapat mulai memberikan stimulasi fisik dengan menyentuh beberapa zona erotisnya yang jarang di sentuh, seperti di belakang lutut, di pinggang bagian bawah, panggul, atau belakang telinganya.
